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苹果可以通过以下步骤来拦截外来电话号码。
1、打开苹果手机上的“设置”。
2、在设置界面点击“勿扰模式”。
3、打开勿扰模式并启用“静音未知来电”，这样，来自未添加到通讯录中的号码打来的电话都会被自动静音。
4、如果想单独针对某些号码进行拦截，可以打开通讯录，点击想要拦截的号码详情页面，点击右上角的“更多”图标，再点击“阻止此来电号码”，就可以将该号码设置为黑名单，设置后，该号码将无法拨通你的iPhone。
5、还可以在 iPhone 上使用“屏幕使用时间”功能中的“通讯黑名单”功能来屏蔽特定号码或联系人，打开“设置”-“屏幕使用时间”-“停用时间”，开启停用时间并设置时间后，点击“通讯黑名单”，添加想要屏蔽的联系人或号码即可，需要注意的是，停用期间只有特定的联系人可以打电话给自己，其他所有电话都会被屏蔽。
步骤可以帮助苹果用户拦截外来电话号码，用户可以根据自己的需求选择合适的方法进行设置。